柠檬:减肥美容两不误做法
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋 ：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
美容
·怎么做酸奶瘦身 减腰不减胸2008-5-25·家常菜柠檬食谱 天然瘦身排毒品2008-7-7
·简单家常菜速效减肥汤 享瘦夏天2008-7-6
·家常菜食谱3天减10磅的瘦身菜单2008-7-6
·餐前饮黑豆奶可减肥做法2008-6-26
·家常菜推荐:红萝卜瘦身减肥果汁的做法2008-8-8
·最省钱的减肥方法:绿茶+苹果的做法2008-7-28
·怎样做推荐七种水果 摆脱大象腿2008-7-12
·家常菜香蕉三日快速减肥法做法2008-8-9
·3天减6斤 专家推荐食谱做法2008-6-15
·学做家常菜娱乐圈减肥食谱(组图)2008-5-28
·家常菜我的蜂蜜瘦身三天减7斤2008-8-17
·蜂蜜减肥甜甜蜜蜜瘦下来的制作方法2008-8-7
·高纤靓汤 蔬果瘦身汤的做法2008-6-20
·家常菜食谱五种新鲜水果护发小绝招2008-7-25
·家常菜菜谱果汁瘦身 3款饮品缔造神话2008-7-2
·家常菜食谱白菜芹菜一起吃能瘦腿2008-7-26
·柠檬:减肥美容两不误做法2008-8-1
·家常菜3款美人急速瘦身菜DIY的做法2008-6-13
·怎样做4大减肥食物越吃越苗条2008-7-14
·怎么做牛奶冰淇淋
·东洋美食:可丽饼的做法
·家常菜最快减肥食谱吃出健美身段做法
·家常菜菜谱蝶夹牛仔骨
·家常菜山城小汤圆的做法