食谱巧搭配 吃瘦下半身[饮食减肥]的做法
食谱巧搭配 吃瘦下半身[饮食减肥]在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4－5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。
早餐
A、麦皮一碗、脂奶一杯
B、苹果三个、清茶一杯
C、 香蕉二条、绿茶一杯
D、提子麦包一个、乌龙茶一杯
E、粟米片一碗、脂奶一杯
F、 西梅五粒、脂奶一杯
G、 麦包一碗、西梅汁一杯
午餐
A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
B、 云吞面一碗、灼菜一碗
C、 什菜沙律一碟、绿茶一杯
D、 菠菜面一碗、乌龙茶一杯
E、 牛丸米一碗、灼菜一碗
F、 墨丸米一碗、灼菜一碗
G、吞拿鱼三文治一份、清茶一杯
晚餐
A、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
B、牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
C、 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
D、蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
E、卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
F、油鸡（去皮）四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
G、 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗
美容
·家常菜稀粥+豆腐干体重减8斤2008-6-12·省钱:不需节食的自制减肥茶做法2008-5-27
·家常菜推荐:番茄减肥妙法做法2008-5-30
·家常菜神速减肥食谱3天剧减202008-7-8
·家常菜窈窕淑女的减肥食谱的做法2008-7-8
·家常菜食谱世界公认十大健康水果2008-6-18
·家常菜食谱3类 七天减肥3-5公斤的做法2008-8-6
·食谱巧搭配 吃瘦下半身[饮食减肥]的做法2008-7-14
·如何做一日5餐 健康瘦身菜单2008-6-1
·十三种公认的减肥食品的做法2008-7-19
·家常菜谱十天减肥食谱解决小肚腩2008-5-26
·瘦身奇招红枣+香蕉+酸奶怎么做2008-7-14
·家常菜食谱瘦身新料理 雪菜百叶2008-7-23
·家常菜谱早餐吃两个鸡蛋就能减肥2008-6-3
·家常菜水果减肥 越减越肥的做法2008-8-21
·怎样做水果贴脸上不如吃嘴里2008-8-17
·家常菜谱专业减肥食谱2月30斤2008-7-16
·四种最能减肥的食物怎么做2008-7-12
·怎么做酸奶减肥法详细指导2008-7-19
·学做家常菜酸奶清肠 小腰瘦瘦瘦2008-8-1
·日式凉面做法
·家常菜干烧桂鱼做法
·如何做专人专做"竹溪"菜
·鲜杂果蒜茸包烟鳗鱼做法
·家常菜燒烤雞中翅的做法