学做家常菜玉米无花果汤
难度: 新手
时间: 90分钟以上
主要食材: 瓜果类
菜系: 煲汤
百合有润肺、止咳、清凉、退热的功效，除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。
用料
玉米 1根 干百合 10g 干无花果 20g 鸡腿 1只（最好去皮） 盐 1茶匙（5g）做法
玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。
把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。
出锅前加盐即可饮用。
如弃鸡腿而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。
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